Primăvara... Deşi pare devreme, peste tot vedem ghiocei, brânduşe şi chiar pomi înfloriţi. Un fior de bucurie ne dă ghes la fiecare început de primăvară şi parcă am vrea să o întâmpinăm schimbând ceva în viaţa de zi cu zi. Dacă stăm bine să ne gândim, natura face asta în fiecare an, de ce nu am face şi noi la fel? Chiar şi cei mai neîncrezători dintre noi se vor simţi mai bine dacă fac o încercare să citească mai departe. Exerciţiile de primăvară la care îndemn pe toată lumea să participe ne privesc pe fiecare în parte şi pe toţi deopotrivă. Pentru că e deja ştiut că atunci când fiecare dintre noi e în echilibru cu propria viaţă, lumea din jur pare mai luminoasă şi, pe altă parte, atunci când ne simţim bine, aducem un plus de bucurie celor din jur.

Quote:

Pe urmă-am dat de toporaşi lângă-un stejar
erau aşa de-albaştri, delicaţi -
ca nişte firmituri lăsate-n dar
de primăvară, printre pomi-ntunecaţi

Magda Isanoş

Primăvara... Deşi pare devreme, peste tot vedem ghiocei, brânduşe şi chiar pomi înfloriţi. Un fior de bucurie ne dă ghes la fiecare început de primăvară şi parcă am vrea să o întâmpinăm schimbând ceva în viaţa de zi cu zi. Dacă stăm bine să ne gândim, natura face asta în fiecare an, de ce nu am face şi noi la fel? Chiar şi cei mai neîncrezători dintre noi se vor simţi mai bine dacă fac o încercare să citească mai departe. Exerciţiile de primăvară la care îndemn pe toată lumea să participe ne privesc pe fiecare în parte şi pe toţi deopotrivă. Pentru că e deja ştiut că atunci când fiecare dintre noi e în echilibru cu propria viaţă, lumea din jur pare mai luminoasă şi, pe altă parte, atunci când ne simţim bine, aducem un plus de bucurie celor din jur.

Vă propun, aşadar, câteva... exerciţii de primăvară, care vă vor ajuta să vă bucuraţi de zilele însorite şi să treceţi cu bine peste cele ploioase.

începeţi cu locuinţa, pentru că, oricât de multă vreme petreceţi la serviciu, acasă rămâne locul unde vă destindeţi. în fiecare dimineaţă, de altfel în oricare moment al zilei, trebuie să priviţi cu plăcere în jur şi nu să vă trageţi pătura peste cap pentru că în imediata apropiere se desfăşoară un festival al dezordinii, sau pentru că totul pare supraîncărcat.

Deşi timpul liber este limitat de cele mai multe ori, propuneţi-vă totuşi să faceţi un efort pentru a vă transforma casa: inspectaţi toate colţurile casei şi puneţi deoparte tot ce nu aţi folosit în ultimii doi ani, fie ele haine, pantofi, genţi, articole electronice, veselă. Dacă nu le-aţi folosit în ultimii doi ani, este puţin probabil că le veţi folosi acum. Multe dintre obiectele sortate sunt cu siguranţă vechi şi imposibil de refolosit, dar multe pot fi reciclate în cel mai util mod: alegeţi-le cu atenţie, spălaţi-le dacă e necesar, şi dăruiţi-le unor fundaţii de caritate, sau pur şi simplu direct unora cărora le-ar fi de folos. După ce aţi înlăturat obiectele de prisos şi aveţi mult mai mult spaţiu liber, nu vă grăbiţi să-l ocupaţi cu obiecte noi, oricât ar părea ele de frumoase, pentru că, trebuie să recunoaşteţi, utile par multe la prima vedere, chiar dacă nu sunt... Alegeţi câteva ghivece cu flori de primăvară - zambile, lalele, narcise, brânduşe - şi plasaţi-le în colţurile mai luminoase ale casei. Cu asta veţi aduce cu siguranţă o fărâmă de aer proaspăt şi culoare în casă, chiar în zilele cu cer gri şi ploaie aparent interminabilă.

Pentru că trebuie să vă "asortaţi" cu casa în care adie aer nou de primăvară, iată nişte exerciţii utile pentru minte şi trup, pentru că ambele au nevoie de îngrijire. Pentru minte nu cred că este mai bun mod de a sărbători sosirea primăverii decât să instituim un regim de gânduri pozitive. Pare uşor, dar nu e! Sunt zile când se pare că totul, de dimineaţa până seara, este o continuă neplăcere, ne tragem cu greu sufletul şi nu dorim decât să se termine ziua pentru ca să ne retragem la... adăpost. Tocmai acele zile sunt demne de a fi "îmblânzite", cu orice preţ, de către optimismul nostru. Nu le "hrăniţi" cu energie sufletească care ar putea fi folosită în scopuri mai bune, ci încercaţi să credeţi că pentru fiecare problemă există o soluţie. De cele mai multe ori, suntem singurii responsabili pentru situaţiile de criză, deoarece ne creem un sistem de gânduri care să ne suporte ideile negative şi ca urmare, ne afundăm tot mai adânc într-un labirint de tristeţe. Nu trebuie să pierdem din vedere că perpetuarea unor stări sufleteşti negative face tot mai greu efortul de a gândi şi acţiona pozitiv.

Şi ca de atâtea alte ori, vă îndemn să vă opriţi din goana de zi cu zi şi să savurati aerul răcoros de primavară. Amintiţi-vă că începutul primăverii era în ţară un prilej de bucurie, pentru că se ofereau flori, mărţişoare şi cadouri (ar fi păcat să uităm zilele de 1 Martie şi 8 Martie, nu? Chiar dacă mărţişoarele tradiţionale lipsesc de aici, puteti să vă puneţi imaginaţia la încercare şi să creaţi unele originale!). Pare că doar femeile se bucură de aceste zile, dar mi se pare cinstit să nu-i nedreptăţim nici pe bărbaţi - oferiţi-le tovarăşilor de viaţă zâmbete (fără restricţie!) şi mici atenţii. Nu preţul contează, ci faptul că le faceţi o bucurie celor dragi. Fiecare dintre noi avem nevoie să ştim că suntem iubiţi şi apreciaţi.

Pentru trup, exerciţiile de primăvară sunt simple şi bine cunoscute, dar uitate oarecum: mâncaţi sănătos (nu uitaţi ca primăvara oferă multe bunătăţi pentru trupurile obosite de anotimpul rece, şi mai cu seamă nu uitaţi că în curând începe postul Sf. Paşti). Găsiţi timp pentru mişcare, nu vă daţi înapoi doar pentru că nu sunteţi mari atleţi: câte o plimbare în aer liber în ritm mai alert face minuni! Chiar dacă plouă, gândiţi-vă că nu e decât apă şi, peste toate, aerul e mult mai curat atunci când plouă.

începeţi fiecare zi ca şi când aşteptaţi să se întâmple ceva minunat, pentru că de cele mai multe ori felul cum gândim ne influenţează acţiunile şi rezultatele de peste zi. Fiţi hotărâţi să întâmpinaţi primăvara aşa cum se cuvine, fiţi convinşi că puţine situaţii sunt aşa de complicate precum par la prima vedere.

Şi poate cel mai important exerciţiu de primăvară este să nu uitaţi să zâmbiţi, pentru că lumea pare mai frumoasă când zâmbim şi pentru că zâmbetul este cheia universală către sufletul oamenilor.

Daniela Ginta